이천송정중학교

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식단표
일	월	화	수	목	금	토
	1 현미밥 돈육김치찌개(5.9.10) 닭고기감자조림(5.6.12.13.15.18) 미역줄기볶음 총각김치(9) 요거톡링&초코볼(중)(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 746.3/41.0/290.7/2.3	2 팥밥 화이트케익(4.5.6.14.19) 쇠고기미역국(5.6.16) 단호박돼지갈비찜(5.6.10.13) 김구이 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 788.0/36.9/154.3/3.2	3 국수장국(1.5.6) 무짠지무침(13) 매콤떡갈비조림(5.6.10.11.13.15.16.18 배추김치(9) 망고쥬스(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 740.3/27.5/179.8/4.0	4 잡곡밥(5) 닭곰탕(1.15) 미트볼치즈퐁듀(1.2.5.6.10.12.13.15.16 오이부추무침(중)(5.6.13) 배추김치(9) 소금버터쿠키(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 817.5/27.8/204.3/3.3	5 강황밥 쇠고기무국(중)(5.6.16) 마라뉴진면(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.17.18) 참오징어바(1.5.6.17) 총각김치(9) 자두주스 에너지/단백질/칼슘/철 773.8/25.1/178.1/4.6	6
7	8 율무밥 쇠고기육개장(중)(1.5.6.16) 무쌈 오리훈제부추볶음(5.6.12.13) 총각김치(9) 파인애플스틱(중) * 에너지/단백질/칼슘/철 712.4/28.7/142.4/3.6	9 녹차밥 델리만쥬(1.2.5.6) 조랭이떡국(1.5.6) 미트볼메추리알조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18) 코다리무찜(5.6.13) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 846.7/36.2/218.5/3.7	10 사과카레라이스(2.5.6.10.12.13.16) 두부된장국(5.6) 닭다리오븐구이(15) 깍두기(9) 사과(과일쥬스)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 698.9/44.6/98.7/2.7	11 잡곡밥(5) 북어무국(건강식단)(1.5.6) 오이사과무침(5.6.13) 메밀전병(1.2.3.5.6.10.16.18) 오징어삼겹불고기구이(5.6.10.13.17) 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 822.6/34.2/160.4/1.8	12 잡곡밥(5) 북어무국(건강식단)(1.5.6) 오이사과무침(5.6.13) 메밀전병(1.2.3.5.6.10.16.18) 오징어삼겹불고기구이(5.6.10.13.17) 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 822.6/34.2/160.4/1.8	13
14	15 녹두밥 쉐이크(1.2.5) 아욱된장국(5.6) 도토리묵야채무침(5.6.13) 치즈떡닭갈비/눈꽃치즈(중)(2.5.6.12.13.15.16) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 793.2/37.7/389.8/2.5	16 찰보리밥(중) 얼큰쇠고기무국(5.16) 양상추샐러드/유자드레싱(중)(1.2.5.6.12.13) 생선커틀렛/타르타르소스(중)(1.2.5.6.13) 배추김치(9) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 570.5/24.4/117.5/2.0	17 티슈브레드(1.2.5.6) 단호박크림스프(2.5.6.13.16) 모듬겉절이(5.6.13) 모듬피클야채(중) 투움바 스파게티(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16) * 에너지/단백질/칼슘/철 777.9/24.5/94.8/2.8	18 잡곡밥(5) 시래기들깨된장국(5.6.16) 게맛살오이무침(13) 함박스테이크(중)/소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16 배추김치(9) 자몽블랙티(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 658.0/24.5/170.0/4.4	19 클로렐라밥 꼬치어묵국(중)(1.5.6) 달걀찜(1) 순대곱창볶음(1.2.5.6.10.13.16) 총각김치(9) 요거트(중)(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 800.6/33.6/340.1/4.3	20
21	22 귀리밥 들깨수제비국(1.5.6) 편육(오븐)중/마늘소스토핑(5.6.10) 야채쫄면무침(5.6.12.13) 배추김치(9) 감귤쥬스(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,075.4/32.6/167.3/2.5	23 현미밥 참치김치찌개(5.9.16.18) 쇠고기가지양파볶음(중)두반장(5.6.12.13.16.18) 닭날개오븐구이(13.15) 총각김치(9) 아이스크림(중)(1.2.5) 에너지/단백질/칼슘/철 793.7/39.3/239.0/2.7	24 나물비빔밥(1.5.6.13.16) 무채맑은장국(5) 한우 스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18) 배추김치(9) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 762.1/27.3/182.0/4.1	25 잡곡밥(5) 타르트(1.2.5.6) 황태감자국(5.6) 쇠고기메추리알조림(1.5.6.12.13.16) 햄구이(1.2.5.6.10.15.16) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 852.2/35.8/185.7/4.3	26 쌀밥 돼지국밥(중)(2.5.6.9.10.13.16) 양파부추겉절이(중)(5.6.13) 삼치카레구이(2.5.6.12.13.16) 깍두기(9) 식혜 에너지/단백질/칼슘/철 750.8/29.6/134.0/3.5	27
28	29 발아현미밥 애플파이(1.2.5.6) 닭개장(1.5.6.15) 오이지부추무침(13) 비엔나떡소시지볶음(2.5.6.10.13.15.16) 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 901.8/28.3/146.0/2.3	30 수수흑미밥 돈육부대찌개(1.2.5.6.9.10.15.16) 로제떡볶이(1.2.5.6.13.16) 깻잎완자전(1.5.6.10) 총각김치(9) 런요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 745.6/26.3/208.4/2.7