이천송정중학교

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식단표
일	월	화	수	목	금	토
	1 현미찹쌀밥 근대된장국(국멸치)(5.6) 돼지고기버섯불고기(5.6.10.13.18) 계란말이(1.5) 배추김치(중)(9) 요거톡 레몬비스켓&머랭(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 812.91/45.16/404.68/3.67	2 쌀밥 케이크(블루베리)(1.2.5.6) 쇠고기미역국(중)(5.6.16) 김구이 등갈비폭립(5.6.10.12.13) 배추김치(중)(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 861.98/44.13/234.52/3.30	3 곤드레콩나물밥/양념장(중)(5.6.10.13.16) 두부된장국(5.6) 건파래볶음(13) 청양마요치킨(중)(1.5.6.13.15.18) 배추김치(중)(9) 망고주스(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 777.98/38.37/418.40/4.89	4 강황쌀밥(중) 얼큰쇠고기무국(5.16) 비빔당면(중)(1.5.6.9.13.16) 오징어삼겹살불고기(5.6.10.13.17) 배추김치(9) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 830.48/40.24/103.29/3.52	5 검정콩밥(5) 돼지갈비김치찌개(5.6.9.10) 과일샐러드/요구르트드레싱(1.2.5.11.12) 함박스테이크(중)/소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16 오리지널꿀빵(1.2.5.6) 총각김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 977.14/43.75/326.18/4.89	6
7	8 고구마밥 한우얼갈이된장국(5.6.16) 콩나물오색채(중)(1.5.6.8.13) 치즈떡닭갈비/눈꽃치즈(중)(2.5.6.12.13.15.16) 배추김치(중)(9) 샤인머스캣주스(중)(13) 에너지/단백질/칼슘/철 795.06/42.61/357.02/3.36	9 녹두밥 오징어무국(5.6.17) 오리훈제불고기(5.6.13.18) 소시지야채볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.18) 배추김치(중)(9) 골드키위(중) * 에너지/단백질/칼슘/철 755.63/46.64/289.78/4.87	10 단호박카레라이스(1.2.5.6.10.12.13.15.16) 크림붕어빵(1.2.5.6) 오이사과초무침(중)(5.6.13) 치즈생선커틀렛(1.2.5.6.13) 깍두기(9) *에너지/단백질/칼슘/철 962.61/45.85/333.46/3.93	11 발아현미밥 김치수제비국(1.5.6.9) 연두부/양념장(중)(5.6.13) 떡갈비조림(5.6.10.11.13.15.16.18) 총각김치(중)(9) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 728.67/28.98/255.46/4.04	12 찰보리밥(중) 무어묵국(1.5.6.13) 들기름막국수(3.5.6.12.13) 닭볶음(5.6.13.15) 배추김치(중)(9) 황금향 * 에너지/단백질/칼슘/철 772.69/37.33/168.48/3.02	13
14	15 수수흑미밥 북어포유부국(5.6) 돼지고기김치찜(5.6.9.10.13) 모듬겉절이(5.6.13) 연어스테이크(오븐)(2.5) 스위트애플키위주스(중)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 728.04/40.50/319.00/4.50	16 쌀밥 쉐이크(1.2.5) 쇠고기육개장(중)(1.5.6.16) 명태코다리무조림(중)(5.6.13) 연근호두조림(중)(5.6.13.14) 배추김치(중)(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 974.31/57.85/575.73/5.23	17 비빔밥(중)볶음고추장소스(1.5.6.16) 무채맑은장국(5) 닭다리오븐구이(15) 배추김치(중)(9) 사과 *에너지/단백질/칼슘/철 757.87/56.94/331.18/4.65	18 녹차칼슘밥 단팥찐빵(1.2.5.6) 얼큰순대국1(중)(2.5.6.9.10.13.16) 두부조림(5.6) 돼지등갈비찜(5.6.10.13) 깍두기(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 857.33/43.68/273.04/4.57	19	20
21	22 오곡밥 쇠고기무국(16) 언양식 불고기(1.5.6.13.16) 김구이 배추김치(중)(9) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 733.88/26.98/222.42/4.01	23 발아흑미밥 돈육부대찌개(1.2.5.6.9.10.15.16) 달걀찜(1) 장어살강정(초1)(1.4.5.6.13) 총각김치(9) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 841.62/42.25/340.85/2.75	24 훈제오리김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16 유부된장국(5.6) 배추겉절이(담금)(9.13) 새우살튀김(1.5.6.9) 케이크(중)크리스마스(1.2.5.6) 에너지/단백질/칼슘/철 895.48/23.21/287.96/2.48	25	26 현미찹쌀밥(중) 닭곰탕(1.15) 청포묵김치무침(5.6.9.13) 순대곱창볶음(1.2.5.6.10.13.16) 깍두기(9) 초코칩쿠키(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 808.34/21.19/254.95/4.74	27
28	29 율무잡곡밥(5) 아욱된장국(수제비)중(5.6.9) 편육(5.6.9.10) 골뱅이야채쫄면무침(5.6.12.13) 배추김치(중)(9) 하루요거트(중)(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 749.65/34.55/543.88/4.03	30 클로렐라쌀밥(중) 동태매운탕(중)(5.6.17) 미트볼케첩조림(1.2.4.5.6.10.12.13.15.16.18) 진미채고추장볶음(1.5.6.13.17) 깍두기(9) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 805.56/36.02/178.45/2.50	31 자장밥(중)(2.5.6.10.13) 궁채절임무침(13) 꿔바로우탕수육(중)소스(5.6.10.11.12.13) 깍두기(9) 머랭쿠키(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 891.01/28.59/158.67/2.35